저탄고지의 빛과 그림자! 체중 감량 vs 건강 리스크 이야기
저탄고지 식단, 마법의 다이어트일까 위험한 도박일까? 최근 한 온라인 커뮤니티에서 40대 남성이 3개월 만에 15kg 감량 성공기를 공개하며 화제가 되었습니다. 그의 비결은 바로 ‘저탄고지 식단’이었는데요. 반면 지난주 미국심장학회지에 실린 논문에서는 12주간의 케토 식단이 LDL 콜레스테롤을 평균 23% 상승시켰다는 충격적인 결과가 발표되기도 했습니다. 2025년 현재, 이 식단을 둘러싼 논란은 더욱 뜨거워지고 있습니다. 열풍의 진짜 이유: 당신을…