안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 여성 분들의 ‘그날’이 다가오면 어김없이 몸과 마음이 불편해지는 월경전증후군(PMS)이나, 이유 없이 거칠어지는 피부 때문에 ‘감마리놀렌산’ 혹은 ‘달맞이꽃종자유’를 찾아보신 적 있으 신가요? “여성에게 특히 좋다”는 말에 이미 챙겨 드시는 분들도 많으실 겁니다. 그런데 말이죠, 이 감마리놀렌산이 사실은 건강기능식품 분야에서 가장 의견이 엇갈리는 성분 중 하나라는 사실을 알고 계시나요? 한쪽에서는…
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 자라엑기스는 예로부터 귀한 보양식으로 알려져 왔으며, 현대에도 많은 이들이 건강 증진을 위해 찾는 영양식품입니다. 자라는 단단한 껍질로 덮인 수중 동물로, 약 2억 년 전 빙하시대에서 살아남은 몇 안 되는 생물 중 하나로 놀라운 생명력을 자랑합니다. 이런 강인한 특성 때문에 자라는 한의학에서도 중요한 약재로 사용되어…
안녕하세요, 핏토리즈 입니다. 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 버터에 대해 이야기해보려고 합니다. ‘버터는 건강에 해롭다’는 말을 많이 들어보셨죠? 하지만 최근 연구들을 살펴보면, 버터가 우리 건강에 생각보다 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 함께 자세히 알아볼까요? 버터, 정말로 나쁜 식품일까요? 오랫동안 버터는 포화지방이 많아 심장 질환의 위험을 높인다고 여겨졌습니다. 하지만 최근 연구들은 이런 견해에 의문을…
안녕하세요, 핏토리즈 입니다. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민에 대해 이야기해볼까 합니다. 비타민이라고 하면 뭐가 떠오르시나요? 건강 보조제? 과일? 아니면 그냥 ‘몸에 좋은 것’? 사실 비타민은 우리 일상에서 생각보다 더 중요한 역할을 하고 있답니다. 자, 그럼 비타민의 세계로 함께 떠나볼까요? 비타민, 우리 몸의 숨은 영웅 비타민은 우리 몸의 작은 영웅들이라고 할 수 있어요. 눈에 보이지…