코어운동

인생의 후반전을 결정짓는 단 하나의 변수, ‘건강’ 안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 젊음 하나 믿고 밤샘 야근도, 잦은 회식도 마다치 않으며 정신없이 달려오셨을 겁니다. 30대엔 자리를 잡기 위해, 40대엔 가족과 회사를 책임지기 위해, 50대엔 노후 준비를 위해 내 몸 돌볼 겨를조차 없으셨겠죠. 하지만 바로 이 시기, 우리 몸은 조용한 반란을 준비하기 시작합니다. 건강검진…

부위별 담통증! 갑자기 뒷목이 뻣뻣해지거나 허리가 움직이지 않는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 흔히 ‘담 걸렸다’라고 표현하는 이 통증은 일상생활을 방해하고 극심한 불편함을 줍니다. 의학적으로는 ‘근막통증증후군’이라 불리는 이 상태는 근육과 근막에 갑작스러운 스트레스가 가해지거나 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 특히 장시간 같은 자세로 일하는 현대인들에게 흔히 나타나는 증상인데요. 오늘은 몸의 각 부위별로 나타나는 담 통증의…