집중력높이는법

안녕하세요. 일상의 소소한 팁과 경험을 나누는 핏토리즈입니다. 저녁을 든든하게 먹고 나면, ‘오늘은 꼭 동네 한 바퀴 걷고 와야지’ 혹은 ‘밀린 집안일 좀 끝내야겠다’ 굳은 다짐을 하죠. 저도 예전엔 한 뜀박질 했는데, 무릎을 크게 다친 이후로는 가벼운 걷기 운동조차 귀찮아질 때가 참 많습니다. (거실 소파에 한 번 누우면 진짜 일어날 수가 없어요…) 유튜브 숏츠를 넋 놓고…

안녕하세요! 핏토리즈입니다. 점심 식사 후 오후 2시쯤 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 눈꺼풀이 천근만근 무거워지는 식곤증이죠. 쏟아지는 잠을 쫓으려 커피를 연거푸 마셔보지만, 정신이 들기까지는 시간이 꽤 걸리기 마련입니다. 그럴 때면 차라리 10분이라도 눈을 붙이고 싶다는 생각이 간절해지곤 합니다. 그런데 최근 직장인들 사이에서 단순히 커피를 마시거나 잠을 자는 것보다 훨씬 강력한 피로 회복법이 입소문을 타고…