겨울방학은 단순히 아이들이 학교를 쉬는 기간이 아닙니다. 소아청소년과 전문의들이 겨울을 ‘키 성장의 골든타임’으로 꼽는 데는 명확한 생리학적 이유가 있습니다. 겨울에는 일조량이 줄어들며 수면 호르몬인 ‘멜라토닌’ 분비가 늘어나는데, 이는 성장 호르몬 분비와 밀접한 연관이 있습니다. 즉, 아이의 몸은 이미 클 준비가 되어 있다는 뜻입니다. 문제는 ‘재료(영양)’입니다. 성장판이 열려 있어도 이를 채울 영양소가 부족하면 1년에 4cm 클…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 아침저녁으로 제법 선선한 바람이 불어오는 2025년 8월의 마지막 날입니다. 곧 다가올 가을과 겨울, 건강하게 맞이할 준비는 잘하고 계신가요? 환절기 건강관리에 빠질 수 없는 것이 바로 인플루엔자 즉, ‘독감 무료 예방접종‘인데요. 올해부터 국가예방접종 사업에 몇 가지 중요한 변화가 있습니다. 오늘은 2025~2026년 국가 인플루엔자-독감 무료 예방접종의 달라진 점과 꼭 알아야…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 매년 여름, 뜨거운 햇살과 습도 높은 후덥지근한 공기는 우리를 지치게 만듭니다. 특히 예측 불가능한 폭염은 건강에 심각한 위협이 될 수 있으며, ‘온열질환’이라는 복병으로 찾아오기도 합니다. 폭염 속 온열질환은 단순히 더위를 먹는 것을 넘어, 생명까지 위협할 수 있는 심각한 상태를 의미합니다. 하지만 제대로 알고 대처한다면 충분히 예방하고 건강한 여름을…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 늦은 밤, 잠은 안 오고 뒤척이다 스마트폰을 열어본 경험, 다들 있으시죠? 그때 눈에 띈 자극적인 제목의 동영상. “단 3일 만에 뱃살 빼는 기적의 식품!”, “의사들은 절대 알려주지 않는 고혈압 완치법!”… 혹해서 눌러보지만, 영상을 다 보고 나면 남는 건 왠지 모를 찝찝함과 “이게 진짜일까? 가짜 건강정보는 아닐까?” 하는 의문뿐입니다….
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 꿈에 그리던 해외여행! 하지만 여행의 즐거움만큼 중요한 것이 바로 ‘건강’입니다. 낯선 환경과 위생 상태, 그리고 현지 풍토병은 여행자를 위협하는 보이지 않는 요소가 될 수 있습니다. 특히 최근 몇 년간 전 세계적으로 다양한 감염병이 유행하면서, 해외여행 시 감염병 예방의 중요성은 더욱 커졌습니다. 철저한 사전 조사와 예방접종은 물론, 현지에서의 위생…
영유아를 키우는 부모라면 한 번쯤 들어보셨을 ‘로타바이러스’. 겨울철만 되면 아이들이 설사와 구토, 여름철에는 장염등으로 고생하는 모습을 보면 마음이 아프죠. 특히 만 5세 미만 아이들 대부분이 한 번은 감염될 만큼 흔한 바이러스라 더욱 신경이 쓰입니다. 다행히 최근에는 국가필수예방접종으로 지정되어 무료로 접종받을 수 있게 되었는데요. 오늘은 로타바이러스 예방접종이 왜 꼭 필요한지, 어디서 어떻게 맞는지, 그리고 접종 시…