적정 수분량 계산

요즘 건강과 미용에 관심 있는 분들 사이에서 ‘물 마시기 챌린지’가 정말 유행이죠? 특히 하루 물 3리터 섭취는 연예인들의 피부 관리 비법이나 다이어트의 정석처럼 여겨지기도 합니다. 우리 몸의 70%가 수분 이라고 알려진 만큼, 물을 충분히 마시면 혈액 순환이 좋아지고 신진대사가 활발해져 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있다는 것이 일반적인 상식입니다. 하지만 몸에 좋다는 보약도 체질에 맞지 않으면…