오랜만에 만난 친구가 불룩하게 나온 뱃살을 쓰다듬으며 한숨을 크게 내쉬더군요. 평소 술 담배는 입에도 대지 않는 녀석인데, 건강검진에서 간에 기름이 잔뜩 끼었다는 진단을 받았다고 합니다. 마음이 급해진 나머지 홈쇼핑에서 광고하는 건강기능식품을 성분 확인도 없이 종류별로 왕창 주문했다는 이야기를 듣고 무척 안타까운 마음이 들었습니다. 시중에는 간 건강을 내세우는 제품들이 넘쳐나지만, 정작 내 몸에 들어가는 성분이 정확히…
건강을 위해 비싼 영양제(만성 피로 영양제)를 꾸준히 먹어도, 주말 내내 잠을 자도 피곤이 가시지 않는다면 그것은 이웃님들의 의지 문제가 아닙니다. ‘나에게 맞는 방법’을 고르는 기준이 없었기 때문입니다. 오늘은 단순히 “이게 좋다”는 나열을 넘어, 제품 뒷면 성분표에서 무엇을 확인해야 하는지, 오늘 당장 내 몸을 위해 무엇을 해야 하는지 그 정답을 공개합니다. 1. 침묵하는 간, 수치로 파악하고…
영양제 불필요 성분 이야기!! 안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 바쁜 일상 속에서 부족한 영양을 채우고 활력을 더하기 위해, 많은 분이 영양제 한두 가지쯤은 챙겨 드실 겁니다. 비타민, 마그네슘, 오메가-3… 저마다의 이유로 선택한 영양제가 우리 건강에 든든한 지원군이 되어주길 바라죠. 그런데 혹시, 영양제 뒷면의 작은 글씨로 쓰인 ‘원재료명 및 함량’을 꼼꼼히 읽어보신 적 있으신가요?…