여행효과

안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 번아웃 여행을 위한 안내서-하루에도 몇 번씩 ‘다 그만두고 싶다’는 생각이 목구멍까지 차오르진 않나요? 아침에 눈을 뜨는 것이 천근만근 무겁고, 한때는 열정을 쏟았던 일들이 이제는 무의미하게 느껴진다면, 우리 마음에 ‘번아웃’이라는 경고등이 켜졌다는 신호입니다. 이는 단순히 피곤한 상태를 넘어, 에너지가 완전히 방전되어 버린 심리적 탈진 상태를 의미하죠. 이런 우리에게 필요한…

매일 아침 눈을 뜨면 습관처럼 몸을 일으켜 분주한 하루를 시작합니다. 수많은 사람들과 메시지를 주고받고, 끊임없이 울리는 알림을 확인하며 바쁘게 움직이죠. 하지만 문득 이런 생각이 들 때가 있지 않으신가요? ‘수많은 관계 속에서, 진짜 내 마음은 어디에 있는 걸까?’ 하고 말이에요. 쉴 새 없이 돌아가는 일상 속에서 우리는 종종 나 자신의 감정이나 생각을 돌볼 틈을 잃어버립니다. 마치…