폭염 속 편의점 음료를 찾아서… 안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 갑작스러운 폭염주의보, 혹은 푹푹 찌는 한여름 길을 걷다 보면 시원한 음료 한 잔이 간절해집니다. 이때 가장 먼저 눈에 띄는 곳이 바로 편의점이죠. 하지만 수많은 음료 중에 어떤 것을 골라야 온열질환 예방에 도움이 될지 막막할 때가 많습니다. 단순히 차갑고 달콤한 음료는 오히려 건강에 해가…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 매년 여름, 뜨거운 햇살과 습도 높은 후덥지근한 공기는 우리를 지치게 만듭니다. 특히 예측 불가능한 폭염은 건강에 심각한 위협이 될 수 있으며, ‘온열질환’이라는 복병으로 찾아오기도 합니다. 폭염 속 온열질환은 단순히 더위를 먹는 것을 넘어, 생명까지 위협할 수 있는 심각한 상태를 의미합니다. 하지만 제대로 알고 대처한다면 충분히 예방하고 건강한 여름을…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 본격적인 여름의 시작을 알리는 복날은 무더위에 지친 몸과 마음을 달래고 복날 보양식과 같은 음식을 통해 기력을 보충하는 중요한 시기입니다. 예로부터 조상들은 복날이면 온 가족이 모여 몸에 좋은 음식을 나눠 먹으며 여름을 이겨낼 힘을 얻었죠. 하지만 매년 똑같은 삼계탕이 지겹거나, 좀 더 특별하고 다양한 영양식을 찾고 계신가요? 이 글에서는…
안안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 무더위가 기승을 부리는 여름, 우리는 흔히 “복날”이라는 말을 자주 듣습니다. 삼계탕 한 그릇으로 원기를 보충하고 더위를 이겨내려 하지만, 과연 초복, 중복, 말복은 단순히 더운 날을 지칭하는 것일까요? 이 세 날에는 오랜 역사와 문화가 담겨 있으며, 우리 조상들의 지혜가 깃들어 있습니다. 이번 포스팅 에서는 복날의 유래부터 현대적 의미까지, 복날에…