아침식사대용

출근 준비로 정신없는 아침, 식탁 위에 있는 바나나 하나를 덥석 집어 들고 집을 나서는 날이 꽤 많았습니다. 껍질만 까서 차 안에서 간단하게 먹기 편하고 포만감도 적당해서 아침 대용으로 이만한 게 없다고 생각했습니다. 그런데 우연히 아침 공복 바나나가 좋지 않다는 이야기를 듣고 관련 내용을 꼼꼼히 찾아보게 되었습니다. 그 결과를 알게 된 후로는 아침 메뉴를 완전히 바꾸게…

안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. “바쁜 아침, 뭐라도 챙겨야 하는데…” 속 편한 아침 식사를 고민하는 분들이라면 누구나 한 번쯤 미숫가루나 선식을 떠올려 보셨을 겁니다. 고소한 맛과 간편함 덕분에 오랜 시간 사랑받아온 건강식이죠. 하지만 막상 둘 중 하나를 선택하려고 하면 고개를 갸웃하게 됩니다. “미숫가루랑 선식, 그게 그거 아닌가?” 혹은 “어떤 게 지금 내 몸에…