5년 젊어지는 저속 노화 라이프스타일 실천법, 50대 이후 반드시 지켜야 할 1순위
안녕하세요, 핏토리즈입니다. 며칠 전 평소 건강 관리에 철저한 여동생과 통화를 하다가 내심 뜨끔하더군요. 동생이 최근 보건소에서 생체 나이를 측정했는데, 꾸준한 식단 관리 덕분에 실제 나이보다 무려 5살이나 어리게 나왔다는 이야기를 들었거든요. 반면 저는 예전 체력만 믿고 일상적인 관리에 소홀했던 건 아닌지 돌아보게 되었습니다. 최근 의학계와 미디어에서는 단순히 질병 없이 오래 사는 것을 넘어, 신체 시계를…