수면리추얼

안녕하세요, 핏토리즈입니다. 일요일 저녁만 되면 마음이 슬슬 무거워지곤 하지 않나요? 내일부터 다시 일터로 나가야 한다는 압박감이 은연중에 밀려오기 때문입니다. 저만 그런것은 아니겠지요? 무튼…이 스트레스는 고스란히 밤잠을 설치게 만드는 원인이 되고는 합니다. 주말 동안 불규칙해진 수면 패턴까지 겹치면 일요일 밤의 뒤척임은 더욱 심해질 수밖에 없습니다. 월요일 아침을 개운하게 맞이하기 위해서는 일요일 밤에 자신만의 안정적인 수면 리추얼을…