무릎에 무리 안 가는 평상시 걷기 운동 방법

과거에 크게 무릎을 다쳐 고생한 이후로, 저는 신발을 고를 때 쿠션감에 극도로 예민해졌습니다. 조금이라도 걸을 때 무릎 관절로 전달되는 하중과 충격을 줄여보고자 무조건 구름 위를 걷는 듯 푹신한 신발만 맹목적으로 찾아 신었습니다. 그런데 참 이상하게도 쿠션이 과하게 푹푹 꺼질수록 지면을 디딜 때 발목이 이리저리 흔들리며 불안정해졌고, 이를 버티느라 하체에 불필요한 긴장이 더해지면서 결국 무릎이 다시…