안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 많은 분들이 비만을 단순히 외모의 문제나 자기 관리의 부족으로 여기는 경향이 있습니다. 하지만 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘치료가 필요한 만성질환’이자 ‘전 세계적인 유행병’으로 규정하고 있으며, 국내에서도 비만을 질병으로 인식하고 적극적으로 관리해야 한다는 목소리가 커지고 있습니다. 과연 비만이 질병으로 여겨지는 이유는 무엇일까요? 오늘은 비만이 우리 몸에 미치는 심각한 영향과, 이를 질병으로…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 질환으로, 극심한 통증을 동반하며 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이러한 요산은 퓨린이라는 물질이 몸속에서 분해되면서 생성되는데, 우리가 섭취하는 음식에 포함된 퓨린의 양은 통풍 관리와 예방에 중요한 영향을 미칩니다. 이전 글 [통풍, 왜 나에게? 생활 속 통풍 원인, 증상, 예방법 총정리!]에…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다. 밤늦게 야식을 즐기고, 회식 자리에서 술을 마신 다음 날 아침, 발가락이 찢어지는 듯한 고통에 잠에서 깨어본 적 있으신가요? 그렇다면, 제일 먼저 “통풍”을 의심해 봐야 합니다. 과거에는 ‘황제병’이라 불리며 소수의 특정 계층에서 발생하는 질병으로 여겨졌지만, 서구화된 식습관과 생활 방식의 변화로 인해 이제는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질환이…
안녕하세요. 내 몸을 위한 건강 이야기, 핏토리즈입니다.고혈압 진단을 받으셨거나 가족력이 있는 분들이라면 ‘소금 섭취를 줄여야 한다’는 이야기를 귀에 못이 박히도록 들으셨을 겁니다. 그런데 과연 소금 섭취가 고혈압에 얼마나 위험한 걸까요? 막연히 나트륨 줄이기를 해야 한다는 이야기만 듣고 무조건 싱겁게만 먹는 것이 능사는 아닐 것입니다. 이 글에서는 고혈압과 소금의 과학적인 관계를 살펴보고, 건강한 식습관을 위한 현실적인…
당뇨병은 현대인의 대표적인 만성질환으로, 우리나라 성인 10명 중 1명은 당뇨병 환자이며, 10명 중 2.5명은 당뇨병 전 단계에 해당합니다. 서구화된 식습관과 비만 환자의 증가로 당뇨병 유병률은 계속 증가하는 추세입니다. 더욱 우려되는 점은 2024년 발표된 연구에 따르면 30세 이상 성인 중 약 40%가 ‘당뇨 전단계’로 나타났습니다. 당뇨병은 초기에 발견하여 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있지만, 대부분의 사람들이…