잦은 근육 경련과 두통, 마그네슘 부족(결핍)을 의심해야 하는 결정적 증상 5가지
안녕하세요! 여러분의 건강 지식을 업그레이드해 드리는 핏토리즈입니다. “어제 잠을 설쳤나? 왜 자꾸 눈꺼풀이 파르르 떨리지?” “분명 충분히 쉰 것 같은데, 아침에 일어나는 게 너무 힘들어요.”혹시 이런 경험, 있으신가요? 많은 분들이 피로나 스트레스 탓으로 가볍게 여기지만, 알고 보면 이는 우리 몸의 ‘숨은 지휘자’, 마그네슘이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 마그네슘은 에너지 생성부터 근육과 신경의 조절까지, 무려 300가지가 넘는…