커피냅(Coffee Nap) 효과와 방법, 과학적으로 입증된 최강의 낮잠 전략
안녕하세요! 핏토리즈입니다. 점심 식사 후 오후 2시쯤 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 눈꺼풀이 천근만근 무거워지는 식곤증이죠. 쏟아지는 잠을 쫓으려 커피를 연거푸 마셔보지만, 정신이 들기까지는 시간이 꽤 걸리기 마련입니다. 그럴 때면 차라리 10분이라도 눈을 붙이고 싶다는 생각이 간절해지곤 합니다. 그런데 최근 직장인들 사이에서 단순히 커피를 마시거나 잠을 자는 것보다 훨씬 강력한 피로 회복법이 입소문을 타고…