요즘 다이어트와 식후 혈당 관리의 필수템으로 유기농 애사비 초모(애플사이다비니거)가 정말 핫하죠? 2024년도에 채단탄 다이어트 성공하고 현재까지 꾸준히 관리하고 있는 제 여동생도 최근 들어 식전에 애사비를 물에 타 먹으면서 속이 더 많이 편해졌다고 저에게 추천하더군요. (관련 글: 30대 내 여동생이 ‘작심삼일’ 끊고 -10kg 유지하는 진짜 다이어트 비결 (feat. 오빠의 관찰일지)) 그런데 최근 인터넷이나 유튜브를 보다 보면…

안녕하세요. 핏토리즈 입니다. 요즘 날씨가 좋아서 주말 낮에 가볍게 맥주나 와인 한잔하시는 분들 참 많으시죠? 주변 지인들을 지켜보니 유독 낮술만 마시면 평소보다 얼굴이 터질 듯이 붉어지고, 머리가 깨질 것 같은 두통을 호소하는 경우가 잦더라고요. (저도 회식 다음 날보다 주말 낮술 이후에 유독 힘들어하는 사람들중 1인 입니다.) 이런 현상의 가장 근본적인 원인은 바로 알코올 분해 효소…

안녕하세요. 핏토리즈 입니다. 올해 봄나들이 계획을 세우면서 가장 먼저 검색해 본 단어가 바로 2026 벚꽃 개화시기일 텐데요. 제가 즐기는 단톡방에서도 벌써부터 숙소 예약부터 시작해서 연일 벚꽃 이야기를 꺼내고 있습니다. 다들 마음은 벌써 핑크빛 봄에 가 있는 것 같아요. 매년 날씨가 변덕을 부리다 보니 막상 연차를 내고 찾아갔을 때 앙상한 나뭇가지나 져버린 꽃잎만 보고 허탈하게 돌아온…

안녕하세요. 핏토리즈 입니다. 봄바람이 불기 시작하면 가장 먼저 떠오르는 대표 벚꽃 축제인 진해군항제가 생각이 납니다, 하지만 언제나 진해군항제 무료 주차장을 찾는 일은 만만치 않은 숙제입니다. 매년 3~4월이 되면 핏토리즈 포함 지인들이 좁은 도로에서 주차 지옥을 겪고 오는 것을 보며, 올해는 방문객들이 조금 더 편안한 여행이 되시길 바라는 마음으로 이 글을 꼼꼼하게 준비했습니다. 진해는 아름다운 벚꽃만큼이나…

요즘 아침저녁으로 찬 바람이 불면서 훌쩍이는 소리가 끊이지 않는데, 주변 지인들을 보니 텀블러에 무언가를 계속 우려 마시는 모습이 자주 보이더라고요. 무엇인지 물어보니 열에 아홉은 이것을 챙겨 마시고 있었습니다. 코막힘과 콧물을 달래는 데 탁월하다고 알려진 비염 작두콩차 효능부터 체질별로 주의해야 할 부작용, 가장 헷갈려하시는 물 대용 가능 여부까지 밀도 있게 꽉 채워 정리해 보았습니다. 비염 작두콩차…

요즘 날씨가 휙휙 바뀌면서 사무실이나 대중교통등 시와 때를 가리지 않고 갑자기 터져 나오는 콧물과 재채기 때문에 민망해하시는 분들 참 많은데요. 요즘 제 직장 동료들도 책상에 휴지를 산더미처럼 쌓아두고 훌쩍이는 걸 보니 남 일 같지 않았습니다. 약을 먹기엔 애매하고 당장 이 곤란한 상황을 조용히 해결하고 싶을 때 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 환절기 재채기 멈추는…

요즘 날씨가 부쩍 건조해지면서 밤낮없이 쿨럭거리는 소리가 여기저기서 들려오네요. 저도 며칠 전부터 목이 칼칼하더니 밤만 되면 기침이 멈추지 않아 온 가족이 밤잠을 설치게 되었습니다. 자다가 기침 때문에 깨면 다음 날 컨디션이 엉망이 되어서 정말 괴롭잖아요? 그래서 최근 들어 이렇게 고생하시는 분들을 위해 오늘은 마른 기침 멈추는 법과 목 간질거릴 때 좋은 천연차 5가지에 대해서 정리해…